¿Pueden las varices provocar un aumento de peso?
Aunque el peso y la salud de las venas están relacionados, tener varices no le hará ganar peso.
Aunque la hinchazón de las piernas es un síntoma común e incómodo de las venas varicosas, esas venas agrandadas no causan realmente un aumento de peso. A pesar de su aspecto abultado, las varices por sí solas no añaden kilos a tu cuerpo.
Sin embargo, las varices y el peso están relacionados de varias maneras. A continuación te explicamos por qué un peso saludable y unas venas sanas van de la mano.
La relación entre las varices y el peso
El exceso de peso desempeña un papel importante en el desarrollo de las varices. También puede contribuir al aumento de los síntomas de las varices, como dolor, hinchazón, picor, calambres y pesadez. Otros factores, como la edad, el sexo (las mujeres son más propensas a padecer la enfermedad), el embarazo, el sedentarismo y los antecedentes familiares, también contribuyen a la aparición de varices. De estos factores de riesgo, el peso y el estilo de vida son los que más se pueden controlar.
Para entender por qué ambos están relacionados, hay que comprender cómo funcionan las venas y las arterias. Las arterias hacen circular la sangre oxigenada desde el corazón hasta los tejidos y órganos. Una vez que la sangre fluye por el cuerpo, las venas la devuelven al corazón para que reciba más oxígeno. Pero cuando las pequeñas válvulas del interior de las venas funcionan mal, la sangre queda atrapada en las paredes de las mismas. A medida que la sangre se va acumulando, la vena acaba saliendo y se forma una variz. Por desgracia, el exceso de peso puede debilitar las válvulas de las venas, lo que aumenta el riesgo de desarrollar varices.
Incluso si tienes un peso saludable, las venas de las piernas se enfrentan a una ardua batalla cuando tratan de empujar la sangre hacia el pecho. Esto es difícil porque las venas de las piernas están luchando contra la gravedad. Ahora, añada la presión del exceso de peso en la parte inferior de su cuerpo y sus venas se enfrentan a una tarea aún más dura. Cuanta más sangre se acumule en la vena, más probable será que se desarrollen varices o que empeoren los síntomas de las ya existentes.
Además de ser bueno para su salud en general, perder el exceso de peso ayuda a aliviar la presión sobre las venas, ayudando a que la sangre fluya de manera eficiente. Aquí tienes tres formas sencillas de empezar a aliviar la tensión de tus venas:
Ejercicio
El ejercicio no sólo sirve para eliminar kilos, sino que también puede ayudar a las venas de las piernas. Cuando caminas, nadas o montas en bicicleta, involucras los músculos de las pantorrillas, lo que ayuda a las venas a bombear la sangre hacia arriba. Afortunadamente, el clima cálido de Fresno hace que el ejercicio al aire libre sea cómodo. Si no puede reservar un tiempo al día para hacer ejercicio, intente mantenerse lo más activo posible. Estar sentado o de pie durante mucho tiempo hace que la sangre se acumule en las piernas. Aun así, puede vigorizar su circulación simplemente estirando las piernas o dando un paseo por la oficina.
Diga adiós al exceso de sal
Una dieta rica en sodio contribuye a la retención de agua. Al retener agua, vuelves a ejercer una presión extra sobre tus venas. En lugar de recurrir al salero, llene su plato con una variedad de verduras de colores repletas de bioflavonoides. Las verduras de colores, como los pimientos, las espinacas, el brócoli y las berenjenas, combaten la inflamación, estimulan la circulación al diluir la sangre y fortalecen las paredes de las venas.
Usar medias de compresión
Estas medias elásticas de tejido apretado proporcionan un empujón extra para que la sangre siga fluyendo por las venas. Para aliviar los síntomas, llévelas durante el ejercicio, cuando esté en su escritorio o cuando esté sentado durante un largo viaje en avión o en coche.
Elmore Medical Vein & Laser Treatment Center es la principal práctica médica especializada en venas en el Valle Central. El Dr. Mario H. González y su personal ofrecen años de experiencia y conocimientos médicos que no encontrará en ningún otro lugar. Contacto con nosotros para concertar una cita de consulta.